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Le temperature molto elevate per più giorni consecutivi, con tassi di umidità elevati, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione, possono rappresentare un rischio per la salute.
Livelli di rischio
- Livello 0 – Condizioni meteorologiche che non comportano rischi per la salute
- Livello 1 – Pre-allerta. Condizioni meteorologiche che possono precedere il verificarsi di un’ondata di calore
- Livello 2 – Temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute, in particolare nei sottogruppi di persone suscettibili
- Livello 3 – Ondata di calore. Condizioni ad elevato rischio che persistono per 3 o più giorni consecutivi
Martedì 13 luglio in Puglia è previsto un livello di rischio 2.
Consigli per affrontare il caldo
Fuori casa
- Evita di esporti al sole diretto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18) a piedi o in auto se non climatizzata
- Evita le zone particolarmente trafficate, recati in luoghi pubblici come parchi e giardini nelle ore più fresche della giornata, evitando i luoghi affollati
- Indossa abbigliamento leggero, in fibre naturali (cotone, lino, ecc) di colore chiaro e usa un cappello e gli occhiali da sole durante l’esposizione al sole. Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
- Non lasciare persone non autosufficienti, bambini, animali e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole
In casa
- Trascorri le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa o provvista di condizionatore, bagnandoti spesso con acqua tiepida o fresca per abbassare la temperatura corporea
- Fai arieggiare gli ambienti nelle ore più fresche e chiudi le finestre in quelle più calde
- Bevi acqua in abbondanza, evita alcolici e bevande ghiacciate
- Segui un’alimentazione leggera, evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca
- Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente le terapie in corso
- Se sei una persona suscettibile al caldo evita di passare velocemente dalla posizione orizzontale a quella verticale